ALOITTAMINEN

2021

 

Käynnistämme useita kursseja viikolla 4

 

Kaikki kurssit päättyvät 30.10.2021. Sen jälkeen harjoittelu jatkuu kausimaksuilla. 

 

Tutustu käynnistyviin ryhmiin ja ilmoittaudu mukaan viestillä numeroon 0444040848. Ilmoita nimi ja harjoitteluryhmän nimi.

 

Uusia kursseja pääsee kokeilemaan maksutta 26.1-14.2. Ennakkoilmoittautuminen on pakollista kaikille kokeilutunneille. 

 

Urheilutalolle tultaessa jokainen huolehtii itse omasta urheilutalon käyttömaksusta. Ne eivät sisälly kurssimaksuihin. 

 

Huom! Nykyiset harjoitusajat ovat voimassa 30.4 asti. Huhtikuun aikana ilmoitamme harjoitusaikoihin liittyvät muutokset. 

 

Kurssimaksujen eräpäivät 15.2.2021

 

Maksutiedot

Saaja: Imatran Kusanku

Tilinumero: FI76 5094 0020 0111 73

Viestikenttä: kurssimaksu 2021

 

Dojolla tavataan!

 

1. OLYMPIAKARATE

 

  • Nuorten ryhmä 12-17 vuotiaat

 

Hinta: Maksuton 26.1-30.10.2021

 

Ohjatut harjoitukset tiistaisin. Urheilutalon judosalilla 17.00-19.00.

50 euron liittymis- ja jäsenmaksulla voi käydä myös torstaisin 18-19 urheilutalon judosalilla. 

 

Perusryhmään voivat tulla kaikki harrastajat kokeilemaan ja hakemaan tuntumaa kilpakarateen. Perusryhmän harjoituksiin osallistuminen ei edellytä kilpailemista.

 

KURSSIMUOTOINEN OPETUKSEMME ON TAVOITTEELLISTA JA TEHOKASTA

 

2. KARATEVALMENNUS ALOITTELIJOILLE 

 

  • Yli 18-vuotiaat 

 

Hinta: 100 euroa. 

 

Ohjatut harjoitukset tiistaisin 18-19 ja torstaisin 18-19 urheilutalon judosalilla.

 

Kurssilainen oppii karaten perustaitojen lisäksi oheisharjoitteluun liittyviä tekniikoita, oikeaan ruokavalioon sekä riittävään lepoon ja palautumiseen liittyviä asioita.

 

KURSSIMUOTOINEN OPETUKSEMME ON TAVOITTEELLISTA JA TEHOKASTA

 

Miksi aloittaa karaten harjoittelu? 

  • karaten tärkein tavoite on kehittää harrastajaa paremmaksi ihmiseksi (Do = Tie) ja pahin vastustajamme, jonka kohtaamme, on oma itsemme
  • karate on erinomainen tapa vähentää stressiä, tasapainottaa elämää sekä viettää laatuaikaa samanmielisten aikuisten seurassa 
  • harjoittelemme yhdessä, mutta keskitymme itseemme 
  • karateharjoittelu on fyysistä, joten se parantaa liikkuvuutta, notkeutta, nopeutta ja voimaa sekä koordinaatiota ja kehonhallintaa 
  • harjoittelu on psyykkistä, joka tarkoittaa keskittymistä sisältöön, omaan tekemiseen ja vartaloon, annettuihin ohjeisiin sekä oman suorituskyvyn ylittämistä ja itsensä voittamista 
  • harjoittelu on turvallista

 

3. KUNTOKARATE/VAPAAHARJOITUSRYHMÄ

 

  • Alaikäraja 15-vuotta

 

Hinta: 50 euroa 26.1-30.4 ajalle.

 

Kuntokarate on kesätauolla 1.5-15.8. 

Harjoitukset tiistaisin urheilutalon judosalilla 18.00-19.00. 

 

Tavoitteellisen kurssin sijaan voi valita myös ns. vapaaharjoituskurssin, joka mahdollistaa joustavan ja kurssiohjelmista riippumattoman harjoittelun silloin kun itselle parhaiten sopii.

 

Kurssilainen oppii kuntokaratetaitojen lisäksi oheisharjoitteluun liittyviä tekniikoita, oikeaan ruokavalioon sekä riittävään lepoon ja palautumiseen liittyviä asioita.

 

4. SENIORIKARATE

 

  • Yli 50-vuotiaat

 

Hinta: 50 euroa. 

Ohjatut harjoitukset torstaisin urheilutalon judosalilla 18.00-19.00 ja välillä perjantaisin. 

 

5. PERHEKARATE

 

Hinta: 50 euroa/perhe

 

Harjoitukset parillisina viikkoina torstaisin. Mansikkalan koulun liikuntasalissa 16.30-17.45

Harjoituksissa voi olla mukana kaikki perheenjäsenet lapsista aikuisiin. Alaikäraja harjoituksiin 4 vuotta. 

 

6. JUNIOREIDEN HARRASTEKARATE

 

  • 4-11 vuotiaat

 

Hinta: 80 euroa 9-11 vuotiaat 

Hinta: 60 euroa 4-8 vuotiaat 

 

Harjoitukset torstaisin Mansikkalan koulun liikuntasalissa 16.40-17.45. 

 

9-11 vuotiaat voivat käydä myös tiistaisin harjoituksissa 17-18 urheilutalon judosalilla.