Harjoitusajat

Tammikuu-kesäkuu 2019 välisenä aikana 12 täyttävät siirtyvät nuorten ja aikuisten ryhmään toukokuussa 2019 .

Heinäkuu-joulukuu 2019 välisenä aikana 12 täyttävät siirtyvät nuorten ja aikuisten ryhmään tammikuussa 2020. 

Tammikuu-kesäkuu 2019 välisenä aikana 8 täyttävät siirtyvät 8 - 11 vuotiaiden ryhmään 2019 .

Heinäkuu-joulukuu 2019 välisenä aikana 8 täyttävät siirtyvät 8  - 11 vuotiaiden ryhmään 2020. 

HARJOITUSAJAT

29.7.2019 – 23.8.2019

Ajankohtaista sivulla ilmoitetaan aina poikkeavuudet, jotka liittyvät harjoitusaikoihin ja paikkoihin. 

ALOITTELIJAT (elokuussa 2019 aloittavat) :

Aloittelijat voivat kokeilla harjoituksia elokuun ajan ilmaiseksi

Karatekids -harrasteryhmä (4-7 vuotiaat) ja perhekarate

• Torstaisin 17.30-18.30 urheilutalon judosali

Junioreiden harrastekarate (8-11 vuotiaat) 

• Maanantaisin 18.15-19.30 urheilutalon judosali

JATKORYHMÄT

Karatekids -harrasteryhmä (4-7 vuotiaat) ja perhekarate

• Torstaisin 17.30-18.30 urheilutalon judosali

Junioreiden harrastekarate (8-11 vuotiaat) 

• Maanantaisin 18.15-19.30 urheilutalon judosali

Junioreiden tavoitteellinen karateharjoittelu -ryhmä (2011 - 2007 syntyneet)

• Maanantaisin 18.15-19.30 urheilutalon judosali

• Perjantain extraharjoitukset ilmoitetaan ajankohtaista sivulla sitä mukaan kun saadaan tietoon salivuoroja. 

Nuorten ja aikuisten harrasteryhmä (12 vuotiaat ja vanhemmat)

• Tiistaisin 17.45-19.15 urheilutalon judosali (kuntokarate, painotus alempien vöiden tekniikoihin)

Nuorten ja aikuisten tavoiteryhmä (12 vuotiaat ja vanhemmat)

• Maanantaisin 19.30-20.30 urheilutalon judosali. Oma lämmittely ennen harjoituksia

• Tiistaisin 17.45-19.15 urheilutalon judosali (kuntokarate, painotus alempien vöiden tekniikoihin)

• Torstaisin judosali käytössä 18.30-19.00 omaehtoiseen harjoitteluun

• Perjantain extraharjoitukset ilmoitetaan ajankohtaista sivulla sitä mukaan kun saadaan tietoon salivuoroja

Kilparyhmä

• Maanantaisin 19.30-20.30 normitreenit, 45 min fysiikkaharjoitus ulkona ennen harjoituksia eli 18.30-19.15

• Tiistaisin 17.45-19.15 urheilutalon judosali (kuntokarate, painotus alempien vöiden tekniikoihin)

• Keskiviikkoisin (kumite)

• Torstaisin 17.30-19.00 urheilutalon judosali (ensin 60min karatekids ohjaus + kumite 30 min)

• Perjantain extraharjoitukset ilmoitetaan ajankohtaista sivulla sitä mukaan kun saadaan tietoon salivuoroja

HARJOITUSAJAT 26.8 - 30.4.2020

Ajankohtaista sivulla ilmoitetaan aina poikkeavuudet, jotka liittyvät harjoitusaikoihin ja paikkoihin. 

ALOITTELIJAT (elokuussa ja syyskuussa 2019 aloittavat) :

Aloittelijat voivat kokeilla harjoituksia elokuun ajan ilmaiseksi

Karatekids -harrasteryhmä (4-7 vuotiaat) ja perhekarate

• Tiistaisin 17.30-18.30 urheilutalon judosali

Junioreiden harrastekarate (8-11 vuotiaat) 

• Maanantaisin 17.45-19.00 urheilutalon judosal

Nuoret (12-17 vuotiaat) 

• Tiistaisin 18.30-20.00 urheilutalon judosali 
• Parillisilla viikoilla keskiviikkoisin Vuoksenniskan koulun liikuntasali 18.30-20.00
• Välillä perjantaisin jatkoryhmän mukana. Ajankohtaista sivuilla ilmoitetaan päivämäärät sitä mukaan kun tulee tietoon. 

Aikuiset

• Tiistaisin 18.30-20.00 urheilutalon judosali 
• Välillä keskiiviikkoisin jatkoryhmän mukana (kobudo eli asetekniikka harjoitukset) 
• Välillä perjantaisin jatkoryhmän mukana (kamppailulajeille tyypillisiä monipuolisia harjoituksia) ajankohtaista sivulla ilmoitetaan päivämäärät sitä mukaan kun tulee tietoon. 

JATKORYHMÄT

Karatekids -harrasteryhmä (4-7 vuotiaat) ja perhekarate

• Tiistaisin 17.30-18.30 urheilutalon judosali

Junioreiden harrastekarate (8-11 vuotiaat) 

• Maanantaisin 17.45-19.00 urheilutalon judosali

Junioreiden tavoitteellinen karateharjoittelu -ryhmä (2011 - 2007 syntyneet)

• Maanantaisin 17.45-19.00 urheilutalon judosali

• Keskiviikkoisin vuoksenniskan koulun liikuntasalissa 18.30-20.00 parillisilla viikoilla kaikki ja parittomilla viikoilla 10 vuotiaat ja vanhemmat

• Perjantain extraharjoitukset ilmoitetaan ajankohtaista sivulla sitä mukaan kun saadaan tietoon ohjelmat

Nuorten ja aikuisten harrasteryhmä (12 vuotiaat ja vanhemmat)

• Tiistaisin 18.30-20.00 urheilutalon judosali (kuntokarate, painotus alempien vöiden tekniikoihin)

Nuorten ja aikuisten tavoiteryhmä (12 vuotiaat ja vanhemmat)

• Tiistaisin 18.30-20.00 urheilutalon judosali (kuntokarate, painotus alempien vöiden tekniikoihin)

• Keskiviikkoisin vuoksenniskan koululla 18.30-20.00. Parillisilla viikoilla TMR ryhmä ja parittomilla viikoilla kaikki. 

• Torstaisin 18.00-19.30 urheilutalon judosali

• Perjantain extraharjoitukset ilmoitetaan ajankohtaista sivulla sitä mukaan kun saadaan tietoon ohjelmat

Kilparyhmä

• Maanantaisin 19.00-20.00 urheilutalon judosali

• Tiistaisin 18.30-20.00 urheilutalon judosali (kuntokarate, painotus alempien vöiden tekniikoihin)

• Keskiviikkoisin Vuoksenniskan koulu 18.30-20.00 parillisilla viikoilla kilparyhmän juttuja ja parittomilla viikoilla tavoiteryhmän mukana

• Torstaisin 18.00-19.30 urheilutalon judosali

• Perjantain extraharjoitukset ilmoitetaan ajankohtaista sivulla sitä mukaan kun saadaan tietoon ohjelmat