HARJOITUSAJAT

HARJOITUSAJAT 1.9.2026 alkaen 

 

Päivitetty 18.6.2026

(Seura pidättää oikeuden muutoksiin)

 

Naperot/PANDAT= 3-4-vuotiaat

 

Karate Kids/TIIKERIT = viskarit ja eskarit

 

Juniorit/LOHIKÄÄRMEET = alakoululaiset

 

Nuoret/PANTTERIT = Yläkoululaiset ja toisen asteen opiskelijat

 

Aikuiset/KETUT = yli 18-vuotiaat

 

Seniorit/KILPIKONNAT = itsensä senioriksi tuntevat (kamppailulajeissa yleensä 50v ja sitä vanhemmat harrastajat)

 

 

**MERKKI TARKOITTAA, ETTÄ TUNTI SOPII ALOITTELIJOILLE.

 

Huom! KUSANKU FLOW -tunnit ilmoitetaan whatsapp -ryhmissä erikseen. Tunteja järjestetään vähintään kaksi kertaa kuukaudessa.

 

 

Maanantai

 

 

**Akupunktioryhmä aikuisille ja senioreille (infotaan tarkemmin omassa whatsapp-ryhmässä)

https://www.kusanku.fi/palvelut/akupunktioryhma/

 

Omatoimiharjoitukset 18.30 alkaen tai lajikokeilutunteja:

MMA, TAIDO, BJJ ja kahvakuulaurheilu

 

Tiistai

 

17.00-18.00

**Nuoret/PANTTERIT

 

**18.00-19.00

Karate-Fit (nuoret + aikuiset + seniorit)

 

**19.00-20.00 ALKEISRYHMÄ 

Karaten alkeet aikuisille ja senioreille

 

 

Keskiviikko

 

**17.00-18.00

Karatekids, juniorikarate (seuran kaikki alle 12-vuotiaat)

Ryhmä jaetaan tarvittaessa puoliksi iän mukaan.

TIIKERIT JA LOHIKÄÄRMEET

 

 

18.15-19.30 JATKORYHMÄ 2 

Nuoret, aikuiset ja seniorit (vyölliset)

 

19.30-20.00

Vyökokeisiin valmistautuville yhteinen treeniaika

 

**18.00-20.00 CHEERLEADING RYHMÄT YLÄSALISSA

 

 

Torstai

 

**16.15-17.00

Sporttia lapsille

maksuton koko vuoden 2026 alakouluikäisille, viskareille ja eskareille)

https://www.kusanku.fi/liity-mukaan/pop-up-tunnit/sporttia-lapsille/

 

**17.00-18.00

sports chanbara

Alaikäraja tunnille 7 vuotta

 

18.00-19.00 JATKORYHMÄ 1

Nuoret, aikuiset ja seniorit (vyölliset)

 

19.00-20.00

Parillisina viikkoina Taura Muso ryu kobudo yläsalissa.

Vain jatkoryhmäläisille.

 

**19.00-20.00

Parittomien viikkojen ohjelma ilmoitetaan aina edellisellä viikolla. (nuoret, aikuiset ja seniorit)

 

 

Perjantai-Sunnuntai

 

Sali varattava erikseen

 

**Leirit, seminaarit, avoimet harjoitukset, koulutukset, vierailevat valmentajat, tapahtumat, kilpailut, juhlat jne.

 

 

PANDAT -naperokarate

 

 

Kohderyhmä: Harjoitukset alle kouluikäisille oman aikuisen kanssa

https://www.kusanku.fi/harrasteryhmat/lapset-perheet/

 

  • Harjoitusajat sovitaan ryhmän kesken whatsapissa (harjoitukset arkisin 45 min)

  • 5 €/kerta/perhe

  • Ennakkoilmoittautuminen ryhmään viestillä numeroon:

044 40 40 848

  • Mukaan voi tulla ympäri vuoden

  • WhatsApp-ryhmä (pyydä linkki Suvilta)