Harjoitusajat

HARJOITUSAJAT

1.5.2019 – 19.6.2019

Ajankohtaista sivulla ilmoitetaan aina poikkeavuudet, jotka liittyvät harjoitusaikoihin ja paikkoihin. 

Karatekids -harrasteryhmä (4-7 vuotiaat) ja perhekarate

• Maanantaisin urheilutalon judosali 17.45 - 18.45

Junioreiden harrastekarate (8-11 vuotiaat) 

• Tiistaisin urheilutalon judosali 17.15 - 18.30. Alkulämmin ulkona. Kokoontuminen urheilutalon pääoven edessä. Lajiosuus judosalissa 17.45 alkaen.Karatepuku vaihdetaan päälle pukkareissa ennen lajiosuutta. 

Junioreiden tavoitteellinen karateharjoittelu -ryhmä (2011 - 2007 syntyneet)

• Maanantaisin urheilutalon judosali 18.45 - 19.30. Alkulämmin 18.00 alkaen ulkona. Kokoontuminen pääovien edessä. 

• Tiistaisin urheilutalon judosali 17.15 - 18.30. Alkulämmin ulkona. Kokoontuminen urheilutalon pääoven edessä. Lajiosuus judosalissa 17.45 alkaen. 

Nuorten ja aikuisten harrasteryhmä (12 vuotiaat ja vanhemmat)

• Tiistaisin urheilutalon judosali 18.30 - 19.30. Oma alkulämmittely ennen harjoituksia, harjoituksissa suoraan lajiosuus. 

Nuorten ja aikuisten tavoiteryhmä (2006-syntyneet ja vanhemmat)

• Tiistaisin 18.30 - 19.30 judosali. Pääasiassa harjoitukset ovat suunnattu seuran harrasteryhmäläisille, aloittelijoille ja alemmille vöille.

• Keskiviikkoisin Vuoksenniskan koulun liikuntasali 18.30 - 20.00 (vain toukokuun) 

• Torstaisin urheilutalon judosali 17.15 - 18.15 

HARJOITUSAJAT

25.6.2019 - 28.7.2019

Kaikilla ryhmillä kesätauko 19.7-28.7

Karatekids, perhekarate ja junioreiden yhteisharjoitukset heinäkuussa tiistaisin. 

Harjoitusajat ja paikat:

25.6  Tiistaina kaikille seuran jäsenille yhteisharjoitukset Vuoksenniskan koulun urheilukentällä 17.15-18.30. Harjoitusten lopussa pieni palaveri tulevaa kesäleiriä varten. 

2.7 Urheilutalolla, kokoontuminen ulkoliikuntapuistossa

9.7 Lempukan uimarannalla

16.7 Vuoksenniskan koulun urheilukentällä, kokoontuminen urheilukentän porteilla

Nuorten ja aikuisten harjoitukset keskiviikkoisin 17.30-18.45 Vuoksenniskan koulun urheilukentällä. Kokoontuminen urheilukentän porteilla.

Keskiviikkoisin 18.45 - 19.30 höntsäilypelailua Vuoksenniskan koulun urheilukentällä tai kaukalossa. Alaikäraja peleihin 12 vuotta. Kaikki seuran jäsenet perheineen ja kavereineen ovat tervetulleita pelailemaan. 

Heinäkuussa ei ole mitään ohjelmaa viikonloppuisin. 

HARJOITUSAJAT

29.7.2019 – 23.8.2019

Ajankohtaista sivulla ilmoitetaan aina poikkeavuudet, jotka liittyvät harjoitusaikoihin ja paikkoihin. 

Karatekids -harrasteryhmä (4-7 vuotiaat) ja perhekarate

• Torstaisin 17.30-18.30 urheilutalon judosali

Junioreiden harrastekarate (8-11 vuotiaat) 

• Maanantaisin 18.15-19.30 urheilutalon judosali

Junioreiden tavoitteellinen karateharjoittelu -ryhmä (2011 - 2007 syntyneet)

• Maanantaisin 18.15-19.30 urheilutalon judosali

• Keskiviikkoisin Vuoksenniskan koulun liikuntasali 18.30 - 20.00

• Perjantain extraharjoitukset ilmoitetaan ajankohtaista sivulla sitä mukaan kun saadaan tietoon salivuoroja

Nuorten ja aikuisten harrasteryhmä (12 vuotiaat ja vanhemmat)

• Tiistaisin 17.45-19.15 urheilutalon judosali (kuntokarate, painotus alempien vöiden tekniikoihin)

Nuorten ja aikuisten tavoiteryhmä (12 vuotiaat ja vanhemmat)

• Maanantaisin 19.30-20.30 urheilutalon judosali. Oma lämmittely ennen harjoituksia

• Tiistaisin 17.45-19.15 urheilutalon judosali (kuntokarate, painotus alempien vöiden tekniikoihin)

• Keskiviikkoisin Vuoksenniskan koulun liikuntasali 18.30-20.00 ( parillisilla viikoilla TMR-harjoitukset ja parittomilla viikoilla kaikille)

• Torstaisin judosali käytössä 18.30-19.00 omaehtoiseen harjoitteluun

• Perjantain extraharjoitukset ilmoitetaan ajankohtaista sivulla sitä mukaan kun saadaan tietoon salivuoroja

Kilparyhmä

• Maanantaisin 18.15-20.30 urheilutalon judosali (kumite)

• Tiistaisin 17.45-19.15 urheilutalon judosali (kuntokarate, painotus alempien vöiden tekniikoihin)

• Keskiviikkoisin Vuoksenniskan koulun liikuntasali 18.30-20.00 (parillisilla viikoilla fysiikkaharjoitus, parittomilla kata)

• Torstaisin 17.30-19.00 urheilutalon judosali

• Perjantain extraharjoitukset ilmoitetaan ajankohtaista sivulla sitä mukaan kun saadaan tietoon salivuoroja

HARJOITUSAJAT 26.8 ALKAEN