Seniorit 50+

Seniorikarate 50+ 

 

Yläikärajaa ei ole. Päinvastoin – mitä vanhempi, sen parempi!

Senioriryhmässä kehitetään karaten ja monipuolisen liikunnan avulla tasapainoa, kehon voimaa ja muistia. Pidämme realiteetit tarkasti mielessä ja treenaamme matalalla sykkeellä. Seniorikaraten vastuuohjaajina toimivat seuran varttuneemmat ylemmät vyöt. He suunnittelevat ja vetävät treenit rauhalliseen tahtiin, harjoituttaa juuri tarpeeksi ja pitää huolen myös loppuvenyttelyistä. Jokainen voi harjoitella kykyjensä ja kuntonsa mukaisesti. 

 

Miksi aloittaa karaten harjoittelu? 

  • karaten tärkein tavoite on kehittää harrastajaa paremmaksi ihmiseksi (Do = Tie) ja pahin vastustajamme, jonka kohtaamme, on oma itsemme 

 

  • karate on erinomainen tapa vähentää stressiä, tasapainottaa elämää sekä viettää laatuaikaa samanmielisten aikuisten seurassa 

 

  • harjoittelemme yhdessä, mutta keskitymme itseemme 

 

  • karateharjoittelu on fyysistä, joten se parantaa liikkuvuutta, notkeutta, nopeutta ja voimaa sekä koordinaatiota ja kehonhallintaa 

 

  • harjoittelu on psyykkistä, joka tarkoittaa keskittymistä sisältöön, omaan tekemiseen ja vartaloon, annettuihin ohjeisiin sekä oman suorituskyvyn ylittämistä ja itsensä voittamista 

 

  • harjoittelu on turvallista

 

  • karateharjoittelu ei ole iästä kiinni, vanhin harrastajamme on yli 60 vuotias ja seurassamme on useita yli 40 vuotiaita (tiedämme siis mistä puhumme, kun sanomme, että "karatea kaikille")