Tietoa harjoittelusta

- Karaten voi aloittaa vuosittain tammikussa tai elokuussa. Karateharjoittelu aloitetaan aina alkeiskurssilta jossa opetellaan lajin alkeet

- Karatea harjoitellaan ympäri vuoden. Ainoastaan pyhäpäivinä harjoitukset ovat peruttu ja vuoden lopussa pidetään joululoma.

- Harjoittelu sopii kaikille liikunnasta kiinnostuneille sekä itsepuolustuksesta ja kamppailulajeista innostuneille 

- Jokainen edistyy omaan tahtiinsa, mutta kaikki harjoittelevat yhdessä ja saavat yhtä paljon opetusta ja huomiota

- Harjoituksiin riittää varustukseksi sisäliikuntaan sopivat vaatteet ja jokaisiin harjoituksiin mukaan vesipullo

Harjoitukset sisältää:

- Alku -ja loppulämmitellyt (leikkejä, pelejä ja toiminnallisia harjotteita tai fysiikkaharjoittelua)

- Lajiharjoittelu yksin ja parin kanssa

Harjoituksissa opetellaan erilaisia torjuntoja, lyöntejä, potkuja ja realistisia itsepuolustustaitoja.

Edistyneemmät harjoittelijat opettelevat myös katoja, kaatoja, heittoja ja ottelutekniikoita.

- leikkejä ja pelejä

- erilasia parin kanssa ja ryhmässä tehtväviä harjotteita

- venyttelyä

Salihygienia:

- Pidä kynnet lyhyinä

- Jalat puhtaina

- Kellot ja korut pois ennen harjoituksia

- Jos pitkät hiukset niin pidettävä kiinni

- Pukuhuoneista dojolle siirtyessä pidä esimerkiksi sandaaleja, niin jalat pysyvät puhtaina